Disintossicare il corpo, disintossicare il cuore

Condividiamo con voi la traccia per una semplice pratica di meditazione, magari prima di uscire dal lavoro, appena arrivati a casa o per concludere la giornata,  in modo da pulire consapevolmente il nostro spazio interiore e disintossicare il nostro corpo e il nostro cuore da tutta la fatica e la tensione che talvolta sperimentiamo.

Può essere molto utile per noi metterci in ascolto, anche solo per cinque minuti, di quello che la giornata ha lasciato, emozioni, sentimenti, parole e nella quiete e nel silenzio osserviamo quello che ancora è rimasto della giornata, che ancora abita la nostra interiorità, coltivando dentro di noi l'attitudine del testimone non giudicante, senza necessità di combattere con quello che c’è dentro di noi in questo momento, né di giudicare quello che vediamo.

Prendiamoci amorevolmente cura di noi

Avete voglia di preparare un buon olio da massaggio tutto o quasi casalingo?

Procuratevi delle arance non trattate, magari dal giardino, lavatele delicatamente e asciugatele bene, tagliate solo la parte colorata della buccia con un coltellino affilato, la parte più ricca di olio essenziale e riempite con le scorze di arancia per tre quarti un barattolo di vetro ben pulito. 

Copritele con olio di mandorle dolci o con altro olio cosmetico neutro, se avete la pelle molto secca l'olio di avocado andrà benissimo. 

Fate attenzione che non rimanga aria tra le bucce di arancio, scuotete delicatamente ogni giorno e lasciate riposare da luna a luna, poi filtrate l'olio, che a questo punto ha assorbito il delicato profumo dell'arancio, con una garza o con un panno pulito. 

Strizzate le scorze più che potete, e conservate l'olio in una bottiglietta scura.

Un bel massaggio con questo olio delicato e luminoso è un ottimo rimedio per l'ansia, l’agitazione, il nervosismo, l'insonnia, la tristezza e la malinconia invernale. Il buon profumo dell'arancio esercita sul sistema nervoso un'azione calmante, favorendo serenità, buon umore e sentimenti positivi. Unica avvertenza non va usato prima di esporsi ai raggi solari per l’abbronzatura, renderebbe la pelle sensibile e soggetta a screpolature o scottature, ma andiamo verso la stagione giusta e un massaggio con questo preparato ci metterà nello stato d'animo ideale per affrontare l'inverno, che è appena iniziato.

Prendiamoci amorevolmente cura di noi

Tea Tree - Albero del tè

Parliamo oggi di una ricetta semplice semplice per la cura di diversi fastidi che possono manifestarsi adesso che rimettiamo i nostri adorati piedi dentro scarpe chiuse, che li priviamo della preziosa aria e li costringiamo a respirare piccoli respiri.

La pelle si risente in molti modi e il chiuso delle scarpe può favorire lo sviluppo delle micosi.

Il rimedio è veloce e semplice.

La sera prendiamoci il tempo di un pediluvio tiepido con acqua e aceto, poi prepariamo una crema con un cucchiaio di burro di karitè naturale, cioè senza profumi e conservanti che possiamo trovare nelle drogherie più fornite, nei mercati di prodotti naturali e ovviamente in vendita on line, aggiungiamo una goccia di olio essenziale di tea tree e mescoliamo bene. Avremo un rimedio super efficace per ogni micosi cutanea, non solo di piedi e unghie, da mettere sera e mattina con amorevole pazienza. 

Conserviamo la crema in un barattolo di vetro in frigorifero, dura moltissimo, e ne basta molto poca ad ogni applicazione. 

Dato che funziona velocemente ricordate che lo stesso preparato è splendido per eliminare il prurito quando pungono le zanzare, anche se ormai i deliziosi animaletti non saranno così numerosi, ma potreste chissà partire per paesi più caldi e vale la pena portarla con sé. 

Prendiamoci amorevolmente cura di noi

Sale rosa dell'Himalaya

Condividiamo con voi un semplice ed efficace modo per aumentare il nostro benessere e mantenere le energie che il sole dell'estate ha donato al corpo fisico e anche all'anima.

Ho sperimentato il rimedio in prima persona e l'ho trovato molto efficace. 

Ecco la "ricetta".

Procuratevi tre cucchiai di sale rosa himalayano grosso, metteteli in un barattolo di vetro con coperchio e versate mezzo litro di acqua pura, senza mescolare, lasciate tutta la notte a riposare, al mattino parte dei meravigliosi cristalli di sale si saranno sciolti e alcuni invece saranno ancora sul fondo del barattolo, appena svegli prendete, a digiuno, un cucchiaino da caffè di questa acqua salina allungato in mezzo bicchiere di acqua, poi aggiungete al barattolo un cucchiaino di acqua naturale, fate questo ogni mattino, come per ogni cosa la costanza è importante, quando non vedrete più sale sul fondo smettete di reintegrare l'acqua che prendete, e finite semplicemente quella che c'è nel barattolo.

Questa soluzione ha effetti diversi e meravigliosi, grazie alla ricchezza di elementi oligominerali contenuti in questo sale fossile, antico di centinaia di milioni di anni.

Prima di tutto depura l'organismo e nei cambi stagionali questa è un'ottima cosa, aumenta la resistenza allo stress, se ci guardiamo intorno credo che sia necessario, e potenzia in generale la nostra energia vitale, restituendoci armonia e leggerezza.

Provate e poi fateci sapere!